RSS-лента
Группа в Одноклассниках
Группа ВКонтакте
Ищите нас в Instagram
Ищите нас на FacebookОткрытое занятие Pin-Up по Пилатесу (с миниболом)
16 марта в 18-00 приглашаем всех желающих Pin-Up
- и тех, кто занимается у нас, и новичков –
на открытое занятие по пилатесу
(с миниболом)
Пилатес – это специальная система упражнений, которая популярна во всем мире. Эти упражнения были созданы более ста лет назад Джозефом Пилатесом. В наше время пилатес получает все большее распространение. Одним из видов пилатеса является занятие с миниболом.
Основными достоинствами системы физических упражнений с мячом являются:
- улучшение координации, осанки
- укрепляются мышцы спины и пресса
- увеличивается подвижность и гибкость суставов
- тренируются глубокие мышцы живота, которые практически не прорабатываются при занятиях другими видами фитнеса
- развиваются внутренние мышцы малого таза
- осуществляется привыкание Pin-Up к специальному дыханию, которое улучшает общую циркуляцию крови в организме.
Это отличная возможность уделить внимание женскому здоровью в любом возрасте. Занятие эффективно для мам как послеродовое восстановление.
Инструктор: Вера Торган
Продолжительность: 1 час
ВХОД СВОБОДНЫЙ! ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!
Если вы хотите гарантированно попасть на занятие, пожалуйста, запишитесь у администратора нашего Pin-Up клуба по т. 64 14 24 или на рецепции.
Поделиться в соц. сетях
Добавить комментарий
Посмотреть список допустимых тегов для использования в комментариях: