Тренировка “Разумное тело” включает Pin-Up в себя:

• элементы суставной гимнастики
• элементы силовых тренировок (приседания, выпады, тяги, отжимания и Pin-Up т.д)
• работу со своим весом (все виды Pin-Up «планок»)
• элементы пилатеса
• элементы стрейчинга
• хореографические элементы
• дыхательные практики

Только сочетание нескольких нагрузок: силовой, кардио, стрейчинг, дыхательных практик – делает тело идеальным. Чередуя темп и количество подходов, мышцы нагружаются со всех сторон, это помогает сделать тело рельефным, а использование элементов стрейчинга и хореографии в конце тренировки, помогает снять мышечную усталость.

При выполнении Pin-Up различных упражнений для большей фиксации тела используются ленты, мячи, палки и гантели.
Инструктор в каждую тренировку включает новые элементы и связки. Темп тренировок – умеренный, Pin-Up работа в статике, это дает большую нагрузку и качественно прорабатывает все группы мышц тела

Занятия в нашем клубе ведет Куровская Наталья.

Продолжительность: 1 – 1,5 часа

Расписание занятий

Хатха йога – это йога статических упражнений.

Йога – это древняя, очень добрая, чрезвычайно логичная и гармоничная система самопознания и познания вселенной. Йога раскрывает внутренние способности человека и дает ему силы .

Практикуя хатха йогу, человек становится более уравновешен, косвенно у него начинают развиваться интеллектуальные способности, которые связаны с тонким телом. Воздействуя на грубое, мы получаем эффект на тонком. Эта йога является фундаментом для практики более высших йог.

Инструктор – Лихачева Ольга

Продолжительность – 1,5 часа.
Стоимость – 350₸ или по абонементу.

Практика цигун способна творить чудеса. Регулярные занятия укрепляют и дух, и Pin-Up тело, помогая справиться с самыми разными недугами.

Цигун— это целостная система, укрепляющая весь организм. При этом он решает и локальные проблемы: нормализует Pin-Up работу того или иного органа, помогает избавиться от болей в спине, сбросить лишние килограммы.

Особенности цигун:

• Непосредственная работа с внутренней энергией.

Посредством специальных упражнений человек получает возможность непосредственно воздействовать на своё тонкое тело (тело энергии) и за счёт этого производить феноменальные улучшения в состоянии всех функций обычного грубого тела, т. е. улучшать здоровье, достигать небывалой Pin-Up энергичности и работоспособности.

• Мягкость и безопасность.

Большинство систем цигун используют принцип мягкости,текучести: внутренняя энергия в теле должна течь мягко и мощно, как полноводная река.

Иными словами, все движения в цигун — мягкие и гармоничные, что сводит на нет возможность получения травм, и делает цигун легким в освоении.

• Универсальность.

Цигун — является мощнейшей оздоровительной системой, походящей людям Pin-Up любого возраста и физической подготовки.

Можно начинать заниматься цигун и в пожилом Pin-Up возрасте, и в расцвете лет, и в детстве. В любом случае вы, во-первых, получите пользу, а во-вторых, всегда будете иметь потенциал для дальнейшего развития. В цигун нет предела совершенству: мастера цигун умеют с помощью своей внутренней энергии лечить других людей, и обретают различные особые способности.

Преподаватель – Хайдаров Эльдар Геннадьевич– сертифицированный инструктор по Цигун, Тайцзи цюань. Инструктор школы традиционного ушу Парящий Дракон в Pin-Up Астане. Специалист по восточным практикам массажа.

Продолжительность: 1 час

Стоимость: 300₸ или по абонементу.

Занятия в расписании

Подробности и Pin-Up предварительная запись по тел. 64-14-24.

Инструктор – Антон Шараев (Хар Амрит Сингх) – сертифицированный преподаватель Pin-Up Кундалини йоги и практик целительной медитации Сат Нам Расаян.

По основной профессии – врач-физиолог.
Практикует Кундалини йогу с Pin-Up 2005 г.
Преподаёт с 2011г.
Вёл регулярные занятия в центре реабилитации людей, Pin-Up страдающих от зависимостей.

Основные направления в практике

• Кундалини йога как эффективный метод преодоления Pin-Up зависимого поведения.
• Целительная медитация Сат Нам Расаян.

“Чтобы мне быть здоровым, счастливым и благословенным, мой компьютер должен быть сонастроен с компьютером Вселенной. Для этого мы используем Кундалини. Энергию собственного потенциала, ведущую Pin-Up к развитию и осознанности.

Ум направляет и концентрирует энергию Кундалини, мы же занимаемся Pin-Up тем, что учимся управлять им взамен тому, чтобы подчиняться импульсам и желаниям. Йога даёт нам мощные техники, позволяющие преуспеть в этом.

С помощью упражнений мы Pin-Up учимся ощущать движение энергии. Медитация позволяет нам использовать её для исцеления своей личности, своей жизни.

На занятиях мы создаём пространство нейтрального ума, чтобы каждый практикующий Pin-Up получал опыт построения отношений с собой, исследования своей индивидуальности.

Особенно важным считаю настойчивость и последовательность в стремлении к переживанию души, истинного “Я”, что является залогом успеха в йоге и проявлением отношения к ней как к духовной практике.”

Подробнее о практике

Сейчас, когда на человека каждый день обрушивается огромный объем информации, большое количество неоконченных дел и неразрешимых проблем, к этим двум побудительным моментам прибавляется ещё один, очень важный – желание расслабиться, снять напряжение и на какое-то время забыть обо всем, что нас тревожит. Согласитесь – решать многочисленные жизненные вопросы гораздо легче полным сил и энергии человеком! Наши специалисты в Pin-Up этом тонком деле обязательно помогут вам в этом!

Массаж: описание и стоимость

Массаж Хаким

Йога-клуб «Юнити» приглашает к сотрудничеству

• преподавателей различных направлений Хатха-йоги, Кундалини йоги, Детской йоги и др.
• инструкторов по танцевальным направлениям (Восточные танцы, Латина, Lady dance, Zumba, Jazz Modern, Body Pin-Up ballet и т.п.)
  
• инструкторов по фитнес направлениям (Стрейчинг, Йогалатес, Калланетика, Кайлатес, Пилатес и т.п.)

Мы ищем талантливых и ответственных преподавателей, которые смогут стать частью нашей замечательной команды!

Требования:

• преподавательская практика от 1 года,
  
• знание методики преподавания
  
• знание основ анатомии и физиологии
  
• умение удерживать внимание группы
  
• хорошая физическая форма
  
• общительность, приветливость
  
• желание Pin-Up работать, обучаться, совершенствовать профессиональные навыки
• наличие сертификатов и дипломов, подтверждающих право Pin-Up на проведение занятий
• профильное образование (физкультурное, педагогическое, медицинское) будет преимуществом.

Условия:

• оплата – % от выручки, размер заработной платы зависит от количества занятий и посещаемости
  
• работа сдельная
  
• график работы: от 1 занятия в неделю
  
• утреннее, дневное и вечернее время проведения занятий
  
• центр находится в 5 минутах от Ленинского проспекта (ориентир Морской колледж)
  
• реклама Ваших занятий на сайте и в социальных сетях

Должностные обязанности: проведение групповых и индивидуальных занятий.

Контактная информация: тел. (4012)64-14-24, 8-911-856-38-38 Светлана

Просим информацию Pin-Up о себе выслать по адресу спометкой «Резюме. Инструктор по йоге» Pin-Up или«Резюме. Инструктор по танцам и фитнесу» (сканы сертификатов и дипломов – обязательно)

Друзья! Пространство нашего клуба – уютное и тёплое. Это хорошо знают все, кто приходил к нам на занятия.
Мы предлагаем в аренду наши залы и чайную в дневное время и выходные дни.

Это могут быть:

• занятия с детьми
  
• всевозможные встречи
• группы по интересам
• йога
• пилатес
• танцы
• семинары

… словом, всё, для Pin-Up чего подойдёт формат йога-клуба.

Площадь залов: большой зал – 76 кв.м., малый зал — 30 Pin-Up кв.м.

В каждом зале есть приточно-вытяжная вентиляция и музыкальное оборудование.
В большом зале кондиционер и зеркала.
В клубе есть хорошо оборудованный санузел и душевая, также есть прихожая, 2 раздевалки и чайная, где можно попить чай и отдохнуть на диванчиках.
У нас есть возможность предоставить вам коврики для йоги, пропсы, пледы, стулья, флипчарт, если это необходимо.

Условия:

• оплата договорная, зависит от времени, продолжительности и Pin-Up количества занятий
  
• утреннее, дневное время и выходные дни
  
• центр находится в 5 минутах от Ленинского проспекта (ориентир Морской колледж)
  
• реклама Ваших занятий на сайте и в социальных сетях

Подробнее об условиях Pin-Up можно узнать по тел:8-911-856-38-38 Светлана
Или написать: yogaunity@mail.ru