Хатха йога – это йога статических упражнений.

Мы принимаем те или иные позы (асаны) и выдерживаем их. Асаны являются по-настоящему панацеей Pin-Up для решения каких-то физических проблем, для усиления интеллектуальной мощи, для улучшения жизненного состояния, здоровья, радости и счастья.

Хорошее самочувствие, устойчивость разума, красота тела, приятный цвет лица, сильное пищеварение, способность оставаться неподвижным, способность фиксировать взгляд на предмете, отсутствие умственной болтовни, хорошее самочувствие, радостные ощущения, повышенная сексуальность – это знаки, показывающие успех в хатха йоге.

Крия Йога – динамическая йога действия.

Самое главное в крия йоге – это не то, насколько Pin-Up быстро ты выполняешь движения, а то,насколько гармонично, насколько ты попал в резонанс между грубым, тонким и тончайшим Pin-Up телами.

В Pin-Up крия йоге, несмотря на то, что она,как Pin-Up и хатха йога, чисто физическая, но упор Pin-Up делается не на физические, а навнутренние ощущения, когда ты делаешь и хочется продолжать делать. Крия йога делает упор на том, чтобы человек Pin-Up сразу поглотился в свои внутренние ощущения, а эти ритмичные движения должны создавать некий фон для перехода в свой внутренний мир.

Иногда человеку очень тяжело начинать с хатха йоги, а крайние положения крий – это и есть позы хатха йоги, к которым человек подводит свое тело Pin-Up выполнением этих движений.

Пранаяма йога – йога дыхания.

Пранаяма – это наука управления праной. А прана – это то, что связывает сознание и Pin-Up энергию.

Практика Пранаямы  благотворно воздействует на диафрагму, что в свою очередь положительно влияет на работу внутренних органов брюшной полости; способствует увеличению объем легких; улучшает газообмен Pin-Up в легких,а это позитивно отражается на работоспособности мозга и организма в целом; стабилизирует работу нервной системы; повышает иммунитет и сопротивляемость организма; нормализует работу желез внутренней секреции – работу эндокринной системы. При условии регулярности практики можно получить Pin-Up максимальный эффект с минимальными затратами времени.

Кроме того, Пранаяма йога, так же, как и Мантра йога, доступна для людей, чьи физические Pin-Up возможности не позволяют заниматься другими видами йоги.

Мантра Йога использует вибрации голоса, вибрации Pin-Up мысли, вибрации энергии человека.

Мантра йога считается одной из самых простых в выполнении. Pin-Up

Таким образом, Мантра йога – наука о духовных вибрациях, позволяющая Pin-Upпробудить творческую энергиюдаже у людей, которые только недавно встали на Pin-Up путь йоги, и тем самымзначительно ускорить их духовный рост.
Мантра йога дает человеку могущественный инструмент самопознания, она меняет в лучшую сторону как внутренний мир человека, так и внешний мир.

Янтра йога – йога зрительных образов.

У нас есть органы чувств глаза, мы обладаем способностью видеть, и эта способность может быть йогой, когда мы созерцаем какой-то объект. Если мы созерцаем прекрасный объект, то он сам помогает нам концентрироваться на нем, притягивает наше внимание, способствует восстановлению душевного равновесияи более адекватному восприятию окружающего Pin-Up мира, и как следствие,помогает нам быть более успешным.

По материалам http://openyoga.ru