СОМАТИКА (Somatics, Somatic Education, Hanna Somatic Education ®) – это системa нервно-мышечного обучения (тренинг разума и тела), которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела на всю оставшуюся жизнь. Она учит узнавать, изменять и полностью освобождаться от ведущих к хроническим болям стереотипов движений, которые возникают из-за травм, стресса, повторяющегося напряжения или же из-за вошедшей в привычку неправильной Pin-Up осанки. Метод был разработан доктором Томасом Ханной, основоположником соматики и учеником Моше Фельденкрайза и практикуется в Европе и мире почти целое столетие.

Соматика с помощью несложных упражнений помогает уменьшить боли и недомогания, связанные с типичными жалобами на здоровье, такими как: головные боли; неэластичные или болезненные суставы и мышцы; усталость; плохая осанка; проблемы с дыханием; ограниченная подвижность Pin-Up тела; последствия травм; боли в спине и шее; аккумулированный стресс/напряжение; и т.д.

С точки зрения физиологии способ выполнения соматических упражнений активизирует и объединяет сенсорные Pin-Up и моторные области коры головного мозга, вовлеченные в движение и восприятие ощущений. Активация коры головного мозга, таким образом, создает для нашего восприятия более полное и четкое, с «более высоким разрешением» изображение тела (т.е. с большим количеством сенсорных контрольных точек по всей амплитуде движения). Благодаря этому лучше воспринимаемому изображению развивается способность контролировать мышцы более четко и плавно (появляются точность, скорость и изящество). При этом уменьшается вероятность мышечных судорог и спазмов, а состояние нейромускульной системы все больше и больше приближается к естественному состоянию покоя.

Через практику соматики обретается возможность нейтрализовать стресс и последствия травм, обрести более качественный мышечный контроль, улучшить координацию и увеличить амплитуду движений, ощутить больше энергии в теле, исправить осанку и т. п.

Кому это может помочь:
“Занятия соматическим движением могут помочь всем, кто хочет улучшить качество своей жизни. Большинство людей приходит на занятия потому, что испытывают боли, а через некоторое время регулярных занятий боль уходит и в каждое повседневное движение возвращается ощущение легкости. За довольно короткое время и благодаря ежедневным занятиям наши клиенты чувствуют в себе силу, чтобы справляться с болью самостоятельно, без какой-либо зависимости от врача.” Источник >

Как проводятся занятия:
Курс по Соматике состоит из 8 занятий в месяц под руководством инструктора. Кроме того, вам будут даваться рекомендации по выполнению упражнений дома ежедневно, т.к. регулярность имеет огромное значение.
Изучив Соматические упражнения, Вы сможете продолжить самостоятельное исследование своего тела и его возможностей, тем самым улучшая себя ежедневно. Поступив таким образом, уже в ближайшее время Вы сможете наслаждаться быстрыми и существенными улучшениями Вашего физического состояния, Pin-Up новым качеством движений тела, хорошей осанкой и бодрым внешним видом!

Внимание! Запись ведется на весь курс целиком, т.к. информация и упражнения последовательны. Минимальная численность группы Pin-Up – 3 человека. Разовые посещения не предусмотрены.

Перед началом каждого курса мы Pin-Up проводим Вводное занятие, Pin-Up на которое могут прийти все интересующиеся Соматикой.

Когда:
По воскресеньям: два урока подряд с 12.00 до 14.00 Pin-Up

Продолжительность курса: 4 недели (8 уроков)

Стоимость курса:
3000₸, полная предоплата. Стоимость разового посещения для прошедших курс ранее – 375₸ за один урок.

Занятия проводит Светлана Мелихова– Pin-Up сертификат участника Базового курса Института соматического движения и обучения Б.Ингла.